【現役カウンセラーが教える】カウンセリングを受けるメリットとは?

人間関係

「カウンセリングを受けると、自分にどんなメリットがあるんだろう?」と気になる方も多いのではないでしょうか?

今回は、カウンセリングを受けることで得られる5つのメリットについてお話します。

カウンセリングを受けることに不安を持っている方は、ぜひ記事をチェックしてみてくださいね。

カウンセリングってそもそも何?

「そもそも、カウンセリングってどんなことをするんだろう?」と疑問に思うこともありますよね。

カウンセリングとは、専門知識を持ったカウンセラーがクライアントと対話をしながら、抱えている問題や悩みを解決できるように導いていくことをいいます。

しかし‥

「否定的な意見を言われるのが怖い」

「ちゃんと話せるかどうか分からなくて不安」

このように不安な気持ちを抱えてしまう方も多いですが、カウンセラーは、話を途中で遮ったり否定したりすることはありません。

会話をしながら、頭の中を整理したり、問題が解決できるように糸口を見つけたりと、サポートをすることがカウンセラーの役割です。

カウンセリングを受ける5つのメリット

では具体的に、カウンセリングを受けるとどのようなメリットが得られるのでしょうか?

カウンセリングを受けることで得られる5つのメリットをご紹介します。

メリット1.話し終えた後にスッキリできる

人に話を聴いてもらうことで、心のモヤモヤが晴れて気持ちがスッキリしてきます。

何か悩みを抱えているときは、そのことで頭がいっぱいになってしまいがち。

胸の内に秘めている思いを吐き出してカウンセラーに共感してもらえることで、「私の気持ちがわかってもらえた」と感じられるため、気持ちがスッキリできるんです。

誰にも言えない悩みを抱えている方は、カウンセラーに相談してモヤモヤを吹き飛ばしましょう。

メリット2.前向きな考え方になれる

カウンセリングを受けることで、次第に前向きな考え方ができるようになっていきます。

何かに悩んでいるときは、「こうするしかない」「ほかに道がない」など偏った考え方になりがち。

しかし、カウンセラーに自分の気持ちや考えを吐き出すことで頭の中が次第に整理されていき、「こんな方法もあるな…」「次はこうしてみよう!」など、違う考え方ができるようになっていくのです。

「凝り固まった考え方をしてしまう」「つい考え込んでしまう」という方は、一度カウンセリングを受けて自分の考え方の引き出しを増やしてみましょう。

メリット3.自分の本当の悩みに気づける

カウンセラーに自分の気持ちを話していくうえで、「本当に悩んでいること」に気づけるといったメリットもあります。

悩みや怒りにとらわれてしまうと、いろいろな感情が混ざり合うため、自分の本当の気持ちが分からなくなってしまいます。

カウンセラーに話し絡み合った悩みを一つずつ紐解きしていくことで、次第に「自分は本当はこのことで悩んでいたんだ」と悩みの原因に気づけるようになっていくでしょう。

自分が本当に悩んでいたことに気づけるようになると、解決への道のりもグッと近くなります。

メリット4.問題解決に向けての糸口が見つかる

カウンセリングを受けると、問題解決への糸口が見えてきます。

カウンセラーが悩みや不安を聴いて、クライアントをサポートすることで、自分一人では見つけられなかった解決方法が発見できるようになっていくでしょう。

また、自分の行動や考えを口に出すことで、客観的に自分自身の考え方のクセに気づけます。

自分のクセに気づいて行動の修正できるようになると、次のトラブルを回避できるようになっていくでしょう。

気持ちや考えなど自分自身を理解してあげることも、問題解決の糸口になります。

メリット5.笑顔になれる

カウンセリングを受けた後に、笑顔になってくれるクライアントも多くいます。

悩んでいた気持ちが軽くなるだけで、自然と人は笑顔がこぼれるようになるものです。

「最近笑えてないな」と思ったら要注意。自分の悩みに気づけていないだけで、あなたの心は少しずつ壊れてしまっているかもしれません。

「笑顔になりたい!」そう思ったときは、ぜひ一度カウンセリングを受けてみることをおすすめします。

相談したいな…と思ったら

今回は、カウンセリングを受けることで得られる5つのメリットについてお話しました。

カウンセラーに話を聴いてもらいながらサポートしてもらうことで、気持ちが軽くなったり問題が解決できるようになったりと、前向きに進めるようになっていきます。

  • 些細な悩み
  • とにかく話を聴いてほしい!
  • 気持ちをスッキリさせたい

どんなお悩みもカウンセラーが一緒に解決できるようにサポートしていくので、安心してくださいね。

相談したいな…と思ったらこちらからお問い合わせください。

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